잠투정 #바람직한수면습관 #성장호른몬 #잠투정극복하는방법 #수면습관 #야제증 #야경증 #분리수면1 잠투정 없는 잠 잘 자는 아이로 키우기 위한 수면 관리법 아이가 뱃속에 있을 때가 편하다는 말이 실감 나게 했던 일이 아마 아이를 재우는 일에 고충을 느끼게 되고부터 인 것 같습니다 아이가 잠만 잘 자도 육아 스트레스나 산후 우울증을 줄여줄 것 같습니다 아기의 건강과 성장을 위해서도 잠은 너무 중요합니다 바람직한 수면 습관은 영유아 시기부터 차차 습관을 들여 주어야 하는데요 이번 포스팅에서는 잠투정 없는 잠 잘 자는 아이로 키우기 위한 수면 관리법과 아이 수면에 관한 궁금증에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다 아이의 잠투정 아이가 잠에 잘 들어도 갑자기 깨서 울거나 다시 잠이 들기를 어려워 한다면 잠을 방해하는 요인은 다양하다고 할 수 있습니다아이들은 어른들에 비해 REM수면, 즉 얕은 잠을 자는 시간이 약 2배가 길다고 합니다 잠 이 와도 깊게 잠들지 못하.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
